蛋白质粉适合什么人吃？ 有什么营养？

　　您好，蛋白粉成分就是蛋白质、或者是将蛋白质预消化为短肽或者氨基酸。本质都是蛋白质，和瘦肉、牛奶、大豆中蛋白质没有无什么差异。

　　如果你是正常人群，可以正常饮食，不建议你服用蛋白粉，我们可以通过合理膳食（每日100g左右鱼、50g瘦肉、60g鸡蛋、一杯牛奶、适量豆制品）获得充足的蛋白质，质量优，吸收好，而且不用花冤枉钱。

　　如果您必须补充一点蛋白粉的话，建议你将蛋白粉和食物一起食用，这样，可以充分发挥蛋白质在人体的功能。

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