预防癌症关键 在于健康生活

　　癌症，常常让人“谈虎色变”。而癌症的预防，关键是我们的生活方式。世界卫生组织认为，通过不使用烟草、采取健康饮食、保持身体活动和适度使用酒精，就能够预防30%以上的癌症。

　　戒烟

　　吸烟有百害而无一利。烟草使用是最重大的致癌风险因素，它导致全球超过22%的癌症死亡，以及全球约70%的肺癌死亡。

　　烟雾中的有害物质多达600多种，其中可致癌的有40余种。与不吸烟的人相比，吸烟者发生肺癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的风险都大大增高。此外，口腔癌、肾癌、宫颈癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、结肠直肠癌等都与吸烟相关。而且早上起床后立马吸烟的人，罹患癌症的风险更是大增。

　　被动吸烟一样影响健康。家庭成员中有一个人吸烟，其他家庭成员患癌的危险将增加。父母吸烟，可能会增加孩子将来患鼻腔癌、肺癌、膀胱癌或者肾癌的风险。