患了癌症的一般都是这五种人

　　癌症基本上是每一个人都十分惧怕的疾病，而生活当中有些人就比较容易患癌，那么患癌的一般是哪些人呢？生活当中应该如何预防癌症呢？预防癌症的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面一起来看一看吧！

　　患了癌症的一般都是这五种人

　　1、喜欢赖板凳的人

　　不少人平时上班是坐着的，而且经常一坐就是一整天，回家又继续坐着，这对于健康肯定是不利的。

　　喜欢赖板凳的人

　　德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%―50%，男性还易罹患前列腺癌。

　　专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

　　2、常吃剩饭剩菜的人

　　经常吃剩菜剩饭不仅不利于健康，而且还容易患上胃癌，所以生活当中一定要当心，要少吃剩菜剩饭哦！

　　酗酒者也应警惕，因为酒对身体的伤害也是全面的。喜吃高盐饮食、腌制食品，特别是没腌透的食品的人，胃癌患病率相对较高。应该多吃绿、黄色蔬菜；少吃咸、腌、干硬、发霉的食物。

　　3、果蔬吃得少的人

　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

　　大鱼大肉吃不够

　　由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。

　　生活当中要经常吃一些蔬菜，另外还要吃一些粗粮，这对于我们的健康是有好处的哦！千万不要饮食搭配不均。

　　4、老是憋大便的人

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

　　粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

　　专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

　　吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3-5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

　　5、老喝滚烫水的人

　　很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。