专家：预防癌症 先要学会情绪控制

　　2017年国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总全国347家癌症登记点的数据表明，全国每天约有1万人被确诊为癌症，到85岁，一个人的患癌风险增加36%。日前，在江苏省人民医院肿瘤交流会上，专家表示，预防癌症发生，情绪控制很重要，太作的人更容易患癌。

　　70岁老人小结节变大

　　家住江宁的王先生今年快70岁了，之前一直有个心病，就是自己儿子的婚事，快40岁的人了，连个女朋友都没有。这可急坏了王先生，为了儿子的终身大事，一直奔波在各大相亲场合。就在去年底，儿子终于交了个女朋友，王先生忙完相亲忙婚礼，见人就夸自己未来的儿媳妇，邻居调侃道“连睡着了都能被乐醒”。谁知刚忙完儿子婚礼后不久，王先生就生病住了院。

　　据负责接诊的省人民医院肿瘤科主任束永前表示，王先生原先就是他接诊的患者，几年前发现肺部有小结节，之后一直注意观察，并没有病变，但是近阶段结节突然变大了，可能与他近阶段的情绪波动有直接的关系，但是否已演变成恶性肿瘤，还需要接受进一步检查确认。

　　情绪突然性变化是主因

　　为什么原本控制得很好的小结节会突然病变长大？束主任表示，不管什么病，人都要保持心态平和，心情的突然变化或工作量的突然增加，超过身体思想负担或耐受度都会生病。如果心情重度受压，超过了自身的耐受度，容易破坏身体内在的免疫平衡，影响正常的睡眠、饮食，抵抗力也会下降。每个人体内都会存在一定数量的肿瘤细胞，在不断地成熟过程中，有的细胞在死亡，也有的细胞在新生来满足机体的代谢需要，器官会老化，人也会老，在分裂的过程中一定会有细胞分裂为癌细胞或癌前细胞，再演变就会形成癌症。同样，如果心情起伏明显，人体长期处于太兴奋的状态，身体的消耗就会变大，消耗大了身体负担也会加重，从而直接影响身体免疫力。

　　束主任强调，做人不能太作，每个人的一生中都会遇到如升职、结婚等人生大事，或郁闷或喜悦，一定要保持心态平和，想办法化解情绪，过度兴奋或钻牛角尖，都会让身体变差。就像王先生由原先的焦虑状态突然开始激动、兴奋，肺部的小结节就有可能在密度、数量、大小上短时间内突然增加，这时候很多患者是没有症状的，所幸的是王先生有个良好的体检习惯。

　　吸烟喝酒 胃癌风险增5倍

　　据记者了解，现如今，年轻人胃癌发病率也在逐年上升，精神压力大、喝酒抽烟不节制是年轻人诱发胃癌的因素。有关研究证实，吸烟使胃癌发病的相对风险增加了一倍，而既吸烟又喝酒的人群胃癌发病相对风险增加了5倍。吸烟的男性死于胃癌的人数是不吸烟男性的两倍。饮酒也可损伤胃黏膜，并且促进致癌物质的吸收。尤其需要注意的是，国内外研究均表明，胃病与心理因素关系密切。当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等，而严重的胃溃疡被认为属于胃部肿瘤的癌前病变。

　　束永前主任表示，科学预防肿瘤的发生，除了要注意日常情绪的控制，保持好中庸的生活状态。吸烟时间长、吸烟量比较大的烟民，经常会有感冒、感染咳嗽咳痰症状的患者也要引起注意，同一部位，经久不愈的感染反复发作，这部分患者也是肿瘤的高危人群。

　　患乳腺癌几率 未婚未育高于常人

　　新闻延伸

　　记者采访发现，乳腺癌也是与情绪密切相关的肿瘤，“以前，该病主要发生于绝经后的女性，偶尔看到一两个35岁以下的年轻患者，而如今，乳腺癌已呈现出两头高的趋势，35岁以下患者逐年增多，已经变得非常平常。我遇到最小的才18岁，中专毕业后刚刚踏上工作岗位，花样的年纪，却背负着如此阴影。”江苏省肿瘤医院乳腺病治疗中心主任俞乔对记者表示。

　　为啥乳腺癌受情绪影响比较大？俞主任表示，乳腺癌的发生主要和人体激素紊乱有重要关系，基因的突变就像潘多拉的盒子，人体自身具有免疫保护功能，正常情况下，盒子是不会打开的。但一旦外在环境发生大的变化，诱发盒子提前或滞后打开，乳腺癌表达的时间也会有所区别。长期情绪低落、暴躁或亢奋，以至于影响身体免疫功能，造成激素紊乱，潘多拉盒子就会打开得比较早。

　　俞主任表示，国外曾经对未婚未育的女性与正常生育女性做过比较，发现未婚未育的女性患上乳腺癌的几率明显高于正常人。

　　专家指出，其实，乳腺癌患者变多，和很多因素有关系，现在营养好了，女性的乳房发育提前了，但结婚的年龄普遍在推迟。结婚后，很多女性为了保持身材不愿生育，做丁克族。有的女性虽然生了孩子，却因为担心身材的走样，不愿意哺乳，或者只哺乳一两个月就算完事，这其实都助长了乳腺癌发生。另外，现代生活的节奏加快，女性的压力也变大，长时间处于高压之下，那么，就会影响内分泌，激素水平就会出现异常。

　　乳腺癌预防

　　从下面5个方面入手：

　　1.合理饮食结构。控制动物脂肪和动物蛋白的摄取量，适当摄取植物脂肪；多吃水果、蔬菜、豆类、蘑菇类、鱼类食品；少饮酒；限制烟熏食品摄入；少吃盐，成人每天摄取食盐6g以下；多吃生鲜食品，少吃罐头食品。

　　2.控制体重及适当活动。超重、肥胖及成年期体重变化对乳腺癌尤其是绝经后乳腺癌的发生有显著影响。超重和肥胖是可以通过改变生活方式加以控制的，因此通过控制体重及体育活动，可有效地减少腹部脂肪而控制肥胖，控制成年期过度增重，从而有效地预防乳腺癌的发生。

　　3.提倡母乳喂养。尽量避免高龄结婚和高龄生育，提倡母乳喂养，一般母乳喂养要达10个月以上，可有效降低乳腺癌的发病率。

　　4.别熬夜，放松心情。

　　5.定期专科体检，强调常规乳房自检和X线筛查，正常情况下婚前、孕前或35岁后的女性一定要接受乳腺的检查，有家族病史的女性需要适当提前。