癌性疲劳，该如何应对？

　　几乎所有的癌症患者都会感到疲劳。疲劳是在癌症治疗期间和之后最常见的副作用，许多癌症治疗以及癌症本身，甚至是其他副作用，都可能导致癌症患者的疲劳。

　　癌症患者的疲劳与健康人群的疲劳并不相同。在日常生活中，当健康人群感觉到疲劳时，额外的休息通常会帮助他们恢复体力及精力。

　　而对于癌症患者而言，疲劳并不是由于活动或劳累造成，也不会因休息或睡眠而得到缓解。此外，癌症患者的疲劳可以持续很长时间，并且癌症患者可能更容易感到疲劳。

　　一、引起癌症疲劳的因素

　　癌症本身

　　癌症本身会导致身体发生变化，从而产生疲劳。例如，一些癌症会释放出一种被称为细胞因子的蛋白质，这些蛋白质被认为会引起疲劳。

　　癌症也会增加身体对能量的需求，削弱肌肉的力量，对某些器官（如肝脏，肾脏，心脏或肺部）造成损伤或改变身体的激素分泌，这些都可能导致疲劳。

　　癌症治疗

　　化疗，放疗，手术，骨髓移植等都可能导致疲劳。化疗或放疗除了杀伤癌细胞，还会破坏健康细胞，当身体试图修复治疗对于健康细胞和组织的损害时，就可能会发生疲劳。一些常见的化疗药物，如长春新碱、长春花碱、顺铂等都会引起患者疲劳。

　　此外，一些癌症治疗的副作用，如贫血，恶心，呕吐，疼痛，失眠和情绪变化等，也可能导致疲劳的发生。

　　贫血

　　如果癌症治疗破坏了太多健康的红细胞，或者癌症扩散到骨髓并干扰血细胞生成或导致血液流失，就有可能会患上贫血症。

　　血红蛋白是红细胞内运输氧气的特殊物质，当氧气不足时，就会发生疲劳。大约7/10的患者在化疗期间会出现贫血。

　　疼痛

　　研究显示，慢性、剧烈的疼痛会增加疲劳。癌症患者可能会因为疼痛而减少活动，影响饮食和睡眠，并且容易抑郁，所有这些都可能增加疲劳。

　　情绪

　　与癌症诊断相关的焦虑，压力或抑郁也可能导致疲劳。

　　睡眠不足

　　营养不良

　　癌症患者可能需要比平时更多的营养，或者因为患病无法充分吸收营养。此外，恶心，呕吐，口腔溃疡，味觉变化，胃灼热或腹泻等癌症治疗的副作用也会导致营养不良，从而引起疲劳。

　　药物

　　用于治疗恶心，疼痛，抑郁，焦虑和癫痫等副作用的药物会导致疲劳。

　　缺乏运动

　　激素变化

　　在癌症治疗期间可能发生许多激素变化。激素疗法是治疗某些癌症的常用方法，这种体内激素的变化可以导致严重的疲劳。同时，激素变化是手术，放疗或化疗常见的副作用。甲状腺，肾上腺，睾丸或卵巢的变化都会导致疲劳。

　　肿瘤诱导的“代谢亢进”状态

　　肿瘤细胞通常以正常细胞的生长和代谢为代价来竞争营养物质。体重减轻，食欲减退和疲劳是常见的副作用。

　　二、如何应对癌症疲劳

　　医疗干预

　　如果疲劳由贫血引起，那么输血可能会有所帮助。同时，能够刺激骨髓产生更多红细胞的药物也是一种选择。需要注意的事，这些药物的使用必须谨慎。

　　如果感到沮丧，那么可能需要帮助减轻抑郁，增加食欲和改善幸福感的药物。

　　改善睡眠也有助于缓解疲劳。有些药物可以有效地帮助入睡。

　　适当的疼痛管理可以在很大程度上减轻疲劳。

　　自我护理

　　定期的锻炼，可以帮助预防治疗期间的疲劳。

　　保持充足的休息。有条件的话进行短暂小睡，但不要超过一小时。

　　保留体力。记录感觉最好、精力最充沛的时间，并在这些时间内进行重要活动。

　　如果需要的话，请向家人或朋友寻求帮助。

　　良好并均衡的饮食可以帮助保持精力充沛。限制或避免咖啡因和酒精的摄入。如果因恶心和呕吐难以进食，那么需要告诉医生这些副作用。

　　进行压力管理，让自己充分放松。

　　如果疲劳状态一直存在，那么请告诉医生寻求医疗干预。

　　以上，就是关于癌症患者常见的癌性疲劳，一些应对的小办法，希望对您有所帮助。

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