这3种错误的癌症康复方法，一定要注意！

　　说到肿瘤患者的康复，觅友们一定有不少好的经验，虽然，并没有一定适用于所有患者康复的方法，但是，以下这3点误区却是所有肿瘤患者一定要避免的。

　　进补过量、无度

　　经历过肿瘤治疗，大部分的患者都会存在营养不良的问题，因此康复期的饮食问题就是非常重要的关注点了。

　　但是，不少患者在饮食中却有一个误区——大病之后，一定得大补。于是虫草、人参、西洋参、花旗参、保健品等补品纷纷上桌，鸡鸭鱼牛羊肉顿顿不离，殊不知，这样的大补也是肿瘤患者的大忌。

　　虫草、人参、西洋参、花旗参等是人们口中的补品更是中药，我们不否认中医药的辅助治疗对肿瘤患者有益处，例如一项发表于《JNCI：美国国家癌症研究所杂志》上关于花旗参的研究显示：连续2个月服用高剂量的花旗参（每天2000mg），可以有效的缓解癌症患者的疲劳症状。但是，中医治疗讲求辨证论治，盲目服用中药益害难以预判，万一真的治错了方向，岂不是好心办坏了事。因此一定要在专业中医师指导下使用。

　　食品补充剂（保健品）也是患者们常纠结的：“通过补充剂的摄入提高身体的免疫力不也是很好的吗？要不要买呢？”

　　首先，不是所有的患者都需要补充剂，因为均衡的膳食能够满足一般人群对于营养的需求，当然，如果患者确实有营养缺乏的相关症状，也应在医生指导下使用补充剂；

　　第二，过度使用补充剂可能会有肝损伤风险，发表在国际顶级杂志Gastroenterology（影响因子20.773分）上的研究《中国大陆药物性肝损伤发生率及病因学》显示：我国普通人群每年药物性肝损伤率高于西方国家，引起肝损伤的最主要药物为各类保健品和传统草药（占26.81%）；

　　第三，美国癌症研究协会（AICR）发布的癌症预防报告指出，没有证据证明补充剂能降低癌症风险，或许还会增加癌症风险，如，饮食中更大的血糖负荷会增加子宫内膜癌的风险；食用高剂量β-胡萝卜素补充剂会增加肺癌的风险。

　　牛羊肉等红肉应该少吃，因为过量的红肉摄入可能会增加患癌的风险，每周红肉摄入量应该控制在1斤以内；而且肉的摄入量过多，必然会使蔬果等食物的摄入量减少或者使日常的营养摄入过量，不论哪种情况，对于患者的康复来说都是不利的。

　　鱼肉属于优质蛋白质来源，《恶性肿瘤患者膳食指导》建议肿瘤患者应该多加摄入，动物类优质蛋白——瘦肉、禽、鱼、奶、蛋等，推荐每日摄入量：鱼虾类40g～75g，畜禽肉类40g～75g，蛋类40-50g.；植物类优质蛋白——豆类和豆制品，推荐每日摄入约50g等量大豆。

　　过度进补还可能会让患者面临肥胖，而肥胖与癌症发病风险增加也存在一定关系，尤其近年来，肥胖相关的癌症已经成为威胁年轻人健康不可忽视的存在。

　　过于娇弱、要强

　　经历过癌症的人，对于生命必是更多了一份珍惜，因此，我们可能会看到这样的患者：一些人过于娇弱，一些人会更加要强。

　　过于娇弱的人对于自己的生活会非常苛刻，一听说某些东西有致癌风险，立刻拒于千里之外，一有不舒服就得躺下，不能有一点劳累。其实远离致癌因素，关注身体状态是正确的，但是过度的担忧可能会让患者处于一种紧张、焦虑的情绪中，这对于患者的康复来说也是不利于的，其实肿瘤患者完全可以像普通人一样生活，只要保持着健康的生活方式即可。

　　过于要强的人，也许患病前就是个“拼命三郎/三娘”，忙活生活、奋斗事业，病情稳定后还希望能像以前那样。于是，便逐渐回到了饮食、睡眠不规律的生活，有时太忙，连定期的复查都耽搁了。其实，患者积极将社交生活回归正轨对于康复是有利的，但过度的要强、劳累可不是个好习惯，要懂得爱护自己。

　　终于病情稳定，却逐渐懈怠了定期复查

　　思想上的松懈，是肿瘤患者康复期必须克服的，尤其是已经临床治愈多年的肿瘤患者。

　　虽然不想给大家增加恐慌或者焦虑，但是，大家必须牢记，肿瘤确是存在复发风险的，即使疾病稳定5年之后复发的风险已经不断降低，但也并不为0。

　　另外，肿瘤患者存在患二次原发肿瘤的风险（不同于第一种肿瘤转移或者复发的另外一种新肿瘤），美国国立卫生研究院（NIH）统计癌症幸存者中约1/5-1/6将再次罹患癌症，有研究显示：几乎所有实体瘤类型在化疗后，骨髓增生异常综合征或急性髓性白血病（tMDS/AML）的风险都会增加（1.5倍至10倍以上）。

　　但是，肿瘤患者也不必为此过于害怕，因为，密切关注身体症状、不适随诊以及定期复查对于帮助肿瘤患者降低复发风险是非常必要且有帮助的。不管生活工作有多忙，一定要把健康放在第一位。

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