灵芝到底能不能吃？有没有效果？

　　现在市面有非常多的灵芝孢子粉，都大肆宣传有抗癌的功效，很多姐妹也对此持怀疑态度。那么，灵芝到底是否可以帮助我们抗癌防癌？是否可以服用呢？

　　在中国传统医学中，有个很重要的概念是食补，既从日常饮食中获取所需的，甚至是有治疗效果的元素。而非去吃一些经过加工的保健品！那么这期小编和罗医生继续来和大家讲讲灵芝可以吃么？又怎么吃呢？

　　灵芝

　　味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

　　功效

　　灵芝中起作用的主要是灵芝三菇，具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。

　　灵芝中的多糖不仅能增加细胞和体液免疫功能，也可以增加非特异性免疫功能，还可拮抗免疫抑制剂、抗肿瘤药、应激，以及衰老所致的免疫功能低下，使之恢复到正常或接近正常水平。

　　注意事项

　　放化疗用药期间最好不要服用哦，因为化疗药物主要用于杀死活跃的癌细胞，而灵芝则使活跃的癌细胞变成睡眠的癌细胞。

　　所以化疗期间吃灵芝可能会影响化疗药的效果，但是化疗结束2月后，便可吃些灵芝降低往后的复发风险。

　　下面就为大家介绍灵芝的食补哦！

　　1灵芝鸡汤

　　材料：

　　走地鸡一只；灵芝30克、枸杞一把、盐和冰糖适量

　　做法：

　　1、鸡去皮洗净、出水，备用；

　　2、锅中放适量的水，水滚后放入鸡和灵芝煲1小时后放入一把枸杞接着煲10分钟，即可调味饮用。

　　2、灵芝炖肉

　　材料：

　　灵芝15g，排骨、鸡肉或者猪蹄都可以，料酒、精盐、味精、姜片、葱段、水适量。

　　做法：

　　一起炖煮，按照自己的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

　　3、灵芝养生汤

　　材料：

　　灵芝60克，菌菇60克，冰糖10克，水2000毫升

　　做法：

　　煎煮至1000毫升即可喝汤

　　4、灵芝煎水

　　材料：

　　灵芝100克，水适量。

　　做法：

　　1.将灵芝剪成小块，放入锅或者瓦罐内，加水，像熬中药一样的熬水服，一般熬20分钟左右即可饮用。

　　2.只需要加少许冰糖调味，并且可以连续熬两次。

　　3.装入保温壶中慢慢饮用，每天喝多少都可以。

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