肝病患者免疫力差？多吃这几种食物帮助去肝火~

　　随着年龄的增长免疫系统会慢慢的下降，这主要是和饮食生活习惯、疾病和生活的环境有着直接的关系，尤其是对于肝病患者来说，当免疫力下降时要及时的补充，以免加重肝脏负担。

　　肝病患者免疫力下降的症状

　　1、总是感到疲劳伤口容易感染

　　即使得到了充足休息还总是感觉到全身疲劳，没有任何的精力来工作和学习，去医院做全面的检查也没有疾病，这说明免疫系统下降。身体部位被划伤后，一个星期之内伤口一直处于红肿以及流脓状态，这说明抵抗力下降了。

　　2、肠胃出现问题以及感冒不断

　　平时注意饮食卫生，但是总是会出现恶心呕吐腹泻的症状，说明肠胃的保护功能已经下降。如果经常性的感冒总是出现肺炎、支气管炎，天气稍微变冷就会打喷嚏和流鼻涕，说明免疫力下降。

　　3、容易受到传染病以及口腔溃疡反复发作

　　如果附近的人有感冒患者，几天后被传染了，说明抵抗力和免疫力存在问题。在春天天气比较干燥，如果口腔溃疡反复发作一直没有得到缓解的话，说明抵抗力比较差。

　　肝病患者如何提高抵抗力?

　　01、全面均衡的摄入饮食

　　在我们身体中会有上亿个免疫细胞，每一系统和微生物作斗争时，必须要有充足的营养来作为支撑，所以一定要合理的搭配饮食。另外要保证充足的优质蛋白质，因为蛋白质过少的话就不能够让免疫细胞得到修复以及再生，降低了免疫系统，不妨选择瘦肉类、鱼类或者牛奶等。

　　02、多注意休息

　　每天至少要保证有7~8个小时的睡眠时间，这样才能够维持免疫系统，让肝脏得到正常的代谢以及修复，把有毒物质和代谢产物快速的排出体外，如果长时间熬夜的话势必会消耗肌肉组织，改变了其营养成分，最终降低了免疫系统。

　　其实可以通过一些食物来缓解，减少肝火：

　　1、降肝火的食物有哪些呢？

　　1、苦瓜

　　苦瓜是一种很常见的蔬菜，也是人们经常用来煮汤水，蒸炒的一种家常菜。其实适当的吃些苦瓜，不仅对我们的健康非常有益，而且能够起到清热解毒、去除肝火、消除疲劳的作用。所以，我们不能因为苦瓜带有一丝的苦味，就拒苦瓜于千里之外，而是应该适当吃些，那样既营养又健康。

　　2、草莓

　　草莓是许多朋友都喜欢吃的一种水果，因为草莓很有营养的，又可以养肝，去肝火。不过草莓是属于一种凉性水果，如果容易出现腹泻或者脾胃不好、胃酸过多的朋友就尽量少吃草莓。

　　3、梨

　　梨是一种比较普通的水果，绝大多数朋友不是非常的喜欢，不过梨中含有一些多种维生素和一些矿物质，能够起到降低血压，清热养肝的作用，因此，如果有高血压或者是肝炎、肝硬化的朋友可以多吃一些梨。

　　4、葡萄

　　肝火过旺的朋友也可以多吃葡萄，因为葡萄中含有大量的钙磷钾元素和一些维生素B，能够补充人体中的肝细胞，对于调整肝脏细胞的功能也有一定的作用。另外，葡萄的抗氧化功能也是非常好的，能够起到养肝的作用。

　　温馨提示：

　　秋季我们还要注意足够的睡眠时间，因为如果睡眠质量不好，也会导致肝火旺，影响肝功能的运作。

　　内容来源于长沙方泰肝病医院