预防肝病要做到这5点！

　　肝炎已成中国公众卫生重大威胁

　　·全球80%的原发性肝癌都是由病毒性肝炎引起的

　　·我国约有1.2亿乙肝病毒携带者，约有9300万人感染乙肝，1000万例感染丙肝

　　·1/4肝病患者发展为HBV感染相关的肝癌、肝硬化

　　·肝癌已经成为人类健康的第一杀手！

　　·WHO世界卫生组织预测：如果什么都不做，未来15年中国将有900万人因肝炎而死亡

　　多数肝病是“熬”出来的

　　除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

　　肝病专家表示：各型病毒性肝炎临床表现相似，急性期以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主，部分病例出现黄疸；慢性感染者可症状轻微甚至无任何临床症状。一旦感染乙肝病毒，长期不能清除病毒，它很容易发展成为肝癌。医生提醒大家应该养成体检的好习惯，关注乙肝病情的变化。

　　你的肝脏是否出现损伤？

　　预防肝脏感染

　　需要做到这几点！

　　01、积极治疗肝部疾病

　　我们知道慢性肝炎，肝硬化都是肝癌的发病原因之一，如果已经发现自己患有该类疾病，一定要积极配合治疗，力求达到最佳效果，并且还要定期检查，排查癌细胞。

　　02、及时接种乙肝疫苗

　　乙肝通过母婴、血液和性三种渠道感染，接种乙肝疫苗可以起到很好的保护作用，特别是对于乙肝患者的伴侣和孩子而言。

　　03、保持良好饮食习惯

　　日常生活要注意饮食的调节和作息规律，多吃一些健康新鲜的蔬菜和水果。以清淡助消化的食物为主，定期补充蛋白质食物，保证肝脏的营养供给和能量供给，良好的饮食习惯可促进肝细胞的再生和肝功能的恢复。

　　04、适当休息劳逸结合

　　免疫力下降是引起各种疾病的罪魁祸首。连续超负荷会降低机体免疫力，要做到合理工作，合理休息，心情舒畅。以便时时保持自身免疫系统处于良好状态，减少和杜绝疾病的发生。

　　05、定时进行肝脏体检

　　如果每年做一次认真的体检，能够发现相关的指标异常，做到及早发现、及时纠正，有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化，使肝肾等重要脏器免受损坏。已患肝病者应服从专科医师的诊治，不可因指标下降过慢而胡乱自行换药。

　　肝病专家建议：肝病恶化有个预防分级越往后越难治危害也越大，一级预防就是防止肝炎发生;二级预防就是定期体检，做到对肝硬化的早期发现;三级预防就是有肝癌的早期治疗，肝炎时期治疗是花费最少，危害最小的阶段，治疗也容易，因此，做好检查，防止恶化情况的发生是为自己的健康负责的态度。

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