这个加速耐药和复发转移的坏东西，你发现了吗？

　　对大部分人而言，压力不是个好东西。长期处于压力下的人容易出现一系列疾病，从而形成一个压力恶化病情，病情又带来更多压力的恶性循环。

　　《科学》子刊《ScienceTranslationalMedicine》上，来自MD安德森癌症中心的科学家们用精妙的实验验证了这一个假设。他们发现，压力会加速肺癌耐药的发生，给癌细胞的生长创造良好的环境。而缓解压力的常规药物，竟然也能够起到增强抗癌药疗效的作用。

　　这个发现对每一个生活在持续压力下的人、对患有肺癌的觅友，都有极重要的启迪意义。

　　在觅健社区里，觅友常常会有这样的问题：

　　生病后，每天保持好的心态有用吗？我妈妈患病，她心理压力特别大，甚至自暴自弃，拒绝治疗，我应该怎么鼓励她？让她保持良好的心态呢？

　　可见，压力不是好东西，但是在肺癌患者中，它却广泛存在。

　　1、压力使肺癌药物失去作用

　　发表在《科学》杂志子刊上的一篇研究指出，压力会加速肺癌耐药性的产生，辅以可缓解压力的药物，能够延缓耐药性，增强抗癌药的疗效。

　　表皮生长因子受体的酪氨酸酶抑制剂（EGFR-TKI）是目前非小细胞肺癌靶向治疗中应用最广的一类药物。科学家们发现压力会促进肿瘤生长并导致该靶向药物失去作用，产生耐药。

　　同时该研究发现，使用了β肾上腺素抑制剂的患者，相较没有使用β肾上腺素抑制剂的患者而言，生存期延长了很多。β肾上腺素抑制剂是一种能够缓解压力的药物，我们看到，价格只有几分钱一粒的β肾上腺素抑制剂，作为辅助用药使用，竟然能延长肺癌患者生存期！

　　但是试验还处于初期阶段，在没有经过大量临床研究和进入指南之前，患者切勿自己擅自去购买和使用！如果非要使用的话，一定要和医生沟通后，在医生的监测下使用，避免造成不可挽回的后果。

　　2、压力加快癌症复发转移

　　研究发现，癌症患者的身心压力与癌症扩散速度存在惊人关联——压力大导致癌症的扩散速度加快5倍。

　　英国《每日邮报》报道的这项研究揭示，这一关联可能让人体变成一条令癌症四处扩散的“高速公路”。

　　研究的主导者澳大利亚莫纳什药物科学研究所的肿瘤生物学家埃丽卡·斯隆博士说：“关键的发现是，压力大会加速癌症扩散。”她说：“压力能制造从肿瘤内部通往外界的道路，这为癌症扩散提供了物理通道。”

　　研究人员在老鼠身上进行了试验，“以研究压力信号如何影响癌症的发展及其对治疗的反应”。

　　身为斯隆博士团队成员之一的卡罗琳·李博士说：“癌症在压力大的那组老鼠身上的扩散速度是在对照组老鼠身上的6倍。”

　　六倍！如果上海到北京的高铁速度增加6倍，一个小时便可以横跨半个中国，由此可见压力对于癌症扩散有着多么巨大的推动作用。

　　所有复杂的致癌因素中，精神心理因素是最容易被我们忽略的。但在肺癌康复之路上，缓解压力却又是如此地重要！觅友们该如何缓解在康复之路上的压力呢？

　　3、如何缓解压力

　　对压力有了正确的认识后，觅友们是不是心里感觉松了一点点，再来看看在实际生活中怎么尝试减压？

　　1.学会宣泄

　　应尽可能将困惑自己合理的渲泄出来，可以向家人、朋友、医护人员诉说；对于一些不想向外说的觅友来说，可以通过写日记进行宣泄。

　　如果可以的话，觅友们可以尝试将造成困扰的问题进行自我分析。在纸上或手机上记录困扰你的问题，然后在边上记录对这些问题进行反驳的想法。

　　比如困扰你的是化疗会出现的胃肠反应。

　　困扰问题：“我只要一化疗，就会出现恶心反胃，这个感受再也不想体验第二次”

　　那反驳栏就可以换种角度描述“化疗的时候老是出现恶心，是不是我这段时间营养没跟上？那这次调整好饮食计划再看看”

　　切记，不要将不良情绪长时间的放在自己心里，当然，也不是让你乱发火。

　　2.改变环境

　　如果觅友们身体状况条件允许的话，可以到户外多去走动走动，如公园，海边，草原等，开阔的自然视野会帮助你将思绪从压力源移开，摆脱焦虑。

　　也可以试着对家里局部的环境做个小改变来转换下心情。比如在家里添加盆自己的植物；或者喷点好闻的空气清新剂，不让药味代替原本属于“家”的味道。

　　但是千万要注意的一点是避免过度劳累。

　　3.坚持你的爱好

　　当一个人处于焦虑或者紧张的时候，我们很容易把兴趣爱好放在一边，然后专注在我们觉得重要的事上。但是这反而会让你更加紧张。

　　正确的做法应该重新拾起你旧时的爱好，阅读期刊也好，观看球赛，跳舞也好。给自己一点时间做喜欢的事，会让你觉得神清气爽。

　　对之前本就没有什么爱好的觅友，则可以尝试挑一个自己感兴趣的活动，比如语言，手工艺，插花，练毛笔等，学习新的东西有时候会让你更放松。

　　4.坚持信仰

　　许多患友参与宗教活动最大的理由就是为了消除压力和焦虑。如果你已经是某一宗教的信徒，试着在你焦虑的时候多读读经书，不论是佛经也好，圣经也罢，以追寻它带来的平静。

　　适当的参与一些宗教活动，相信你能在其他信徒的支持中得到一些安慰和支持。

　　5.保证足够的睡眠

　　生活中如果出现让你感到压力大且不知所云的时候，康复君相信八成的人会因此而失眠，然而这也是人们常犯的健康问题。

　　睡眠不足的话，身体不能排出积累起来的毒素和多余激素，然而也正是这些毒素和激素给你带来了压力。

　　相反，充足的睡眠可以给身体充电。对睡眠有障碍的觅友，康复君建议可以找心理医生寻找出引起失眠的真正原因，进行针对性治疗。

　　编后

　　其实，无须上面科学家的试验，我们凭常识就能判断出来，压力对于肿瘤患者不是个好东西。但人确实是感性动物，我们在思考生死，在经历病痛的时候不可能没有悲伤和消极，关键是你把这些压力控制在多大的范畴。

　　抗癌路上，心态很重要。有人永远用乐观积极的态度看待，有人用悲观消极的态度看待。好的心态是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

　　患癌之后的部分觅友，长期处在很大的心理压力下，迷茫而沉重。但是与此同时，也有扛过压力的觅友回过头来与大家分享抗压秘籍。比如下面这位觅友的抗癌记录，科普君分享给大家，希望能够互相激励，战胜病魔。

　　“记得父亲刚确诊肺腺癌晚期的时候，我的天都塌下来了，惶惶终日，夜不能寐，母亲天天守在床前伺候父亲生活起居，不过数日便白了头，父亲病情不乐观，骨转了，母亲总是暗暗的落泪，我也停了工作照顾。

　　没有经历过的人，真的很难体会到那时的痛苦，多亏朋友的开导，慢慢使我恢复了理性，我也了解到很多正能量的经历，我开始以积极的心态面对，我会和父亲聊些他感兴趣的话题；聊聊他年轻时的趣事，转移他的注意力，父亲心情也好了不少，整个人状态都比之前好了许多，我深切的体会到好的心态的重要性。

　　父亲在两次化疗后，病情稳定了些；我也重新开始工作，我相信一切都会有希望的，加油！也希望大家在困难的时候一定不要过分悲观，尽量让患病的家人开心快乐起来，好的心态真的很重要，只要乐观，就一定能赢！”

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