预防睾丸癌的好习惯

　　预防睾丸癌，需要养成好习惯：

　　1、戒烟戒酒，多吃胡萝卜、甜椒等新鲜蔬菜，适当吃一些鱼类，可以喝喝茶;

　　2、尽量少吃油腻油炸食品，烹饪少油少盐少糖;

　　3、保持一定的体力活动，锻炼身体，每周至少运动3-4次，提高自身抵抗疾病的能力;

　　4、关心自己上厕所的时间，如果太长一般跟便秘、痔疮有关，上厕所次数增加，也可能是前列腺在作怪，需要去检查，一年至少做一次全身检查。

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