为什么军人多慢性胃病？专家：在运动中吃饭可能增大胃癌风险。

　　媒体报道称，一半军人都会得胃病。军人通常有规定的吃饭时间，一声令下，必须要放下筷子，立刻去执行命令或是进行训练。为什么军人容易得胃病呢？

　　实际上，军人所谓行军中吃饭，这是对胃最不好的。所以也就是说为什么好多军人都有胃病、慢性胃病，主要原因就像是在电影电视剧中的那样，要在运动中吃饭，这种“运动中吃饭”不是说每天边训练边吃饭，而是在饭后就训练，正如中学课本上说的那样，饭后半小时尽量休息，不要去激烈的运动，因为正常情况下，胃在半小时到一小时才能消化。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科副主任医师孙跃民认为，这种“运动中吃饭”的一组人群，较其他人，胃癌的发病率会增高。

　　运动中吃饭，为什么会增大胃癌风险？

　　孙跃民教授认为，人在运动的时候，胃动力是下降的。人的器官，实际上所有的生命体就是这样，做事情的时候就要集中精力去做一件事，比如运动的时候，我们的神经系统、内分泌系统、还有应急系统都会启动，奔向你需要的四肢的肌肉上。再比如说，我们跑步，这时候血液循环，大量的就集中在下肢的血液，这时就是一种反射性，对胃部的血供减少。

　　胃的血供减少也就是说提供给胃的能量就减少了，胃的自我运动能力就肯定是下降，所以说所谓的我们吃完饭以后为什么一定要好好地休息，就是要让在胃里的食物好好消化，让胃好好地蠕动，如果你紧接着就去做一些个运动那么这个时候，胃血液得不到补充。

　　很多人，逛夜市的时候，通常会边走边吃，这种习惯很不好，长期这样，对胃部是一种伤害，会增大患胃癌的风险。

　　预防胃癌，生活中该避开那些不良习惯

　　首先是拒绝进食冰冷或过烫的食物。很多时候，人们不注意食物的温度，吃的东西过硬，吃饭时狼吞虎咽，很难咀嚼完全，给胃的消化造成负担，胃部在长时间的重负下，很难有个健康的环境。所以，日常尽量吃一些纤维类食物，荤素搭配，多吃一些软食，细嚼慢咽。

　　其次日常中吃很多烧烤类食物，辛辣刺激的东西，特别是80后、90后，乃至00后，一个习惯就是喜欢撸串，在撸串的过程中，除了吃烧烤之外，喜欢吃一些生冷的食物，甚至有些东西都没有烤熟，本身烧烤这个东西就会刺激胃黏膜。胃部黏膜2~3天就会自我修复一次，但是在这个过程中，很多人喜欢熬夜，胃肠道得不到休息，胃黏膜的修复能力就会受影响。

　　再者，在日常生活中，经常吃一些过夜的食物，或是吃路边摊，食物的新鲜度或是卫生情况达不到，很容易粘上细菌、甚至是病毒，比如最常见的幽门螺旋杆菌。

　　在日常生活中，避开这些不良习惯，吃饭不运动，不走着吃着，不吃过夜食物，少吃刺激性、冰冷、过烫的食物，可以很好预防胃癌的发生。

　　本文来源：39健康网