螺旋藻片释佰能饭前吃还是饭后吃

　　现在由于生活和工作压力的过大，很多人常常需要熬夜加班，导致自身的免疫力严重下降。而螺旋藻片可以用于提高人体的免疫力，当然螺旋藻片的服用是很有学问的，对于饭前吃还是饭后吃也是需要注意的。那么螺旋藻片饭前吃还是饭后吃呢?

　　青少年处于青春发育期，所需的营养素远大于成年人，加上学习繁重，运动体能消耗很大，极易造成隐性营养不足、发育不良、记忆力下降、视力减退等。螺旋藻可提供充足均衡的各种营养，吸收良好。

　　那么螺旋藻片饭前吃还是饭后吃呢?螺旋藻含有丰富的营养素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养。β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效。

　　而且因为螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。

　　通过上面的介绍，我们可以知道螺旋藻片一般选择在饭前吃，当然在饭后也可以服用螺旋藻片，还具有养胃的功效。当然增强免疫力靠长期服用螺旋藻片是不行的，人们还是要从饮食、运动等方面下手，合理饮食，积极锻炼，增强自身的免疫力。