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上班族防癌有4点必须注意

发表时间:2016-08-07 14:36:00

  白领们在办公室忙忙碌碌,工作日程通常安排的密密麻麻,一刻都不能休息。为了节省时间,喝水少,有尿意时也先忍着……这种情况是多数白领丽人的真实写照。而这样的上班方式引发了一系列健康问题,其中最常见的就是憋尿问题。而根据临床上的研究观察发现,其实憋尿是很容易引发膀胱炎甚至膀胱癌的。

  控制膀胱的神经元是埋在逼尿肌的肌肉层里,憋尿可能造成膀胱过度的膨胀,膀胱壁肌肉的过度拉扯会同时影响到埋在里面的神经元被破坏,这需要相当长的一段时间才能恢复。也有可能永久无法恢复。因此会出现下腹部疼痛,频尿,尿不干净,夜尿等现象,给生活造成极大的不便。

  因此,针对白领工作者们的特点,医生提醒,各种威胁上班族身体健康的重要疾病,需要引起重视,并提出以下建议,让白领们远离癌症。

  

晚餐不宜太丰富


  晚餐不宜太丰富

  1、上班族防癌:晚餐不宜太丰盛

  专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此,晚餐太丰盛也是致癌的重要因素,需要引起重视。

  

不可过度饮酒


  不可过度饮酒

  2、上班族防癌:不可过度饮酒

  过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

  

减少用保温瓶泡茶


  减少保温杯泡茶

  3、上班族防癌:减少保温杯泡茶

  专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

  


  多喝水,给体内补充水分

  4、上班族防癌:避免饮水不足

  上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。


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