以乳腺癌女性为例，女性朋友应多运动

　　乳腺癌的治疗一以来都是主要依赖手术切除治疗，乳腺癌的手术可按范围的大小分为根治术、仿根治术、扩大根治术和范围更小的手术(如肿块切除术)。乳腺癌根治术至今仍为手术治疗本病的主要术式之一。

　　乳腺癌

　　因为乳腺癌患者腋窝淋巴结清扫术后，由于淋巴回流障碍可引起手臂水肿;抬高患肢可借重力作用减轻或预防水肿的发生;并严禁在患肢输液、抽血及注射、测血压。根据相关专家表示，乳腺癌患者出院后可锻炼上肢旋转运动，以肩关节为中心，向前向后旋转，并适度后伸和负重锻炼。以上这些锻炼措施要持之以恒，循序渐进，掌握运动量，不可操之过急，具体情况在专业人士指导下进行。术后2～3年每3个月复查1次，以后半年1次。

　　有数据表明：早年经常参加体育运动的妇女，罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女低一半以上。常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲等总体需求可能更高。

　　女性也应常运动

　　如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，而“功臣”之一就是锻炼。据介绍，美国一项科研结果证实，锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。

　　一般情况下，妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率在90～120分钟左右一次;而经常参加体育锻炼的女运动员，这种激素分泌的冲动、释放频率和强度都会降低，尤其是在体育锻炼之后，降低的程度更为明显，此种情况甚至会使有些女运动员出现停经的现象。因此，体育锻炼对雌激素的抑制有重要影响。

　　但由于女性在一个月的周期内将经历排卵期、月经期和卵泡期，三个阶段体内的女性荷尔蒙分泌水平有很大的波动，所以相应的健身锻炼也应根据生理周期分阶段调整进行。有的时段训练可能事倍功半，如导致体重增加、水肿出现等，有的时期则能收到很好的健身效果，也能促进荷尔蒙更好的分泌。