化疗作为治疗癌症的重要手段，其强效的药物作用在杀灭癌细胞的同时，也可能给身体带来一系列的副作用。其中，手脚麻木是许多患者在化疗后常常遇到的问题，这种症状可能会持续较长时间，影响患者的日常生活质量。如果您的手在化疗后已经麻木了一个月，可以采取以下措施来缓解症状。

　　1.咨询医生，合理用药

　　首先，建议及时向主治医生反映手麻的情况，医生会根据具体症状为您开具相应的药物治疗方案。通常情况下，维生素B族药物对于缓解化疗引起的神经损害非常有帮助。例如，维生素B1、B6和B12等，它们能够促进神经系统的正常功能，减轻手脚麻木。此外，甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经的药物也常用于此类症状的治疗。

　　2.物理治疗，促进血液循环

　　物理疗法对于改善化疗后的手脚麻木同样重要。您可以通过多喝温水来增加体内的水分，有助于改善血液循环。同时，用热水泡手脚能够促进局部血液循环，缓解麻木感。定期为手脚进行按摩也是非常有效的，按摩能够刺激神经末梢，帮助恢复神经的正常功能。

　　3.饮食调整，营养支持

　　饮食在化疗后的恢复过程中扮演着重要角色。建议患者多吃清热利湿的食物，如萝卜、冬瓜和豆芽等，这些食物有助于排除体内多余的毒素和水分，减轻身体负担。同时，增加富含维生素B1的食物摄入也很重要，如各种杂粮、豆类等。维生素B1对于神经系统的正常运作至关重要，能够帮助缓解手脚麻木的症状。

　　综上所述，化疗后手麻一个月的患者可以通过药物治疗、物理治疗和饮食调整三管齐下的方法来缓解症状。重要的是，这些症状通常是化疗过程中的暂时性反应，随着治疗的结束和身体的逐渐恢复，这些症状也有望逐渐减轻甚至消失。在此过程中，保持积极的心态和良好的生活习惯也是促进康复的重要因素。