多交朋友多锻炼，患者调整心态有方法！

　　1、肺癌患者家属该如何帮助疏导患者？患者自己又该如何调整心态？

　　在刚刚知道患肺癌后，很多患者是无法接受的，充满了恐惧和悲伤。作为患者的家人、朋友不仅要关注患者的症状、体征，在情感上要给予更多的关爱、鼓励和支持，让患者尽量将不良情绪合理的宣泄出来，说出对疾病的想法、对疾病的恐惧、对治疗的期望以及自己的感受等。同时，家属不要过度包办患者的事情，让患者自己做决定，使患者清清楚楚的诊断、明明白白的治疗，做自己治疗的决策者。

　　患者本身要正视自我、避免自责。还要改变对癌症的认识，癌症不等于死亡。随着精准医疗的发展，肺癌治疗的疗效不断提高，1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以治愈，1/3的癌症可以可通过医疗手段改善患者的生活质量并延长生存期。所以说癌症是与糖尿病、高血压、冠心病等一样的慢性疾病。

　　另外，患者可以和最亲的人共同谈论治疗方法；在治疗中与医生交朋友，相互尊重、信任、合作。

　　2、保持良好的心态的小妙招

　　在身体条件允许的情况下，患者要多接触大自然，到公园、海边、丛林、草原等地方，呼吸到新鲜空气的同时，使身心得到放松。

　　在家还可以进行自我调节，我教大家几个简单易学的方法：

　　腹式呼吸方法：站立、坐位和平躺于床上都可以进行，将一只手放于胸部、另一只手放在腹部，用鼻吸气、口呼气，深吸、慢呼，吸气时肚子鼓起来、呼气时肚子瘪下去。这种方法不仅使全身放松、还可以调节呼吸，改善肺功能，对肺癌患者最适宜。

　　音乐冥想：播放自己喜欢的舒缓轻松的音乐，让自己进入喜欢的情景，或是海边、或是草原、也或是田野，在化疗时也可以将自己带入治疗的情景，给自己暗示，药物进入了身体，帮助杀死可恶的癌细胞，身体的肿瘤慢慢变小甚至消失，在配合上腹式呼吸，很快让自己进入放松的状态，消除紧张情绪，也会使化疗副作用减轻。

　　还有其他方法：如瑜伽、太极、养生气功等。除此之外，与亲人共同承担，不要对您最亲的人隐瞒对自己身体或心理症状的担忧。

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