拯救白细胞，只需记好这四招

　　白细胞是我们人体与疾病斗争的“卫士”。

　　生活中充满着细菌病毒，而我们能健康生活的原因就是人体中有三道防线，白细胞就是第二道防线的重要组成部分。

　　当病菌侵入人体时，白细胞就能伸出伪足做变形运动，从而穿出毛细血管，集中到病菌入侵的部位，将病菌包围、吞噬。此外，某些白细胞还可以分泌白细胞介素、干扰素、肿瘤坏死因子等多种细胞因子，参与调控炎症和免疫反应。

　　01、“卫士”减少了，

　　对我们会造成怎样的伤害？

　　外周血的白细胞绝对计数持续低于4.0×10^9就表明白细胞减少了。白细胞减少导致的病症称为白细胞减少症，常表现为乏力、肌肉酸胀、低热、食欲下降、嗜睡等症状。

　　正常情况下，人体遭受病菌入侵时，白细胞会升高，这是白细胞这群“卫士”在保护着人体的现象。而白细胞减少症发生时，人体没有足够的“卫士”与病菌做斗争从而对我们进行保护，在敌强我弱的情况下就容易造成感染，轻者易出现感冒、肺炎等，重者易引发败血症的发生。更严重的是，长期的粒细胞缺乏或减少，持续5天以上就会导致严重的感染甚至死亡。

　　02、肿瘤患者为什么会白细胞减少

　　许多肿瘤患者在检查时会被医生告知白细胞减少，需要注意。可为什么肿瘤患者会出现白细胞减少，主要为两个原因。

　　一是肿瘤细胞容易侵犯正常组织，在白细胞还未长大的时候影响它的生存环境甚至生存原料。原料不足就让白细胞的生长减少到了一定程度，再加上恶劣的生长环境，这让我们的“卫士”根本来不及长大就被消灭了；

　　二是放、化疗在杀死肿瘤细胞的同时会造成骨髓抑制。由于人体内的血细胞生存时间较短，其中，粒细胞最短，只有4~6天，所以需要骨髓不断的对它们进行补充。骨髓被抑制就让血细胞得不到及时的补充，而由于血细胞中的白细胞寿命最短，很多放、化疗后的患者就出现了白细胞减少。

　　03、白细胞减少怎么治

　　目前临床上常用药物多为：升白针（重组人粒细胞集落刺激因子注射液）、利血生、维生素B4、鲨肝醇等；使用最广的就是升白针了。升白针可分为长效升白针和短效升白针。

　　长效升白针：长效升白针在开始化疗前注射，为预防性的升白方式，一次就可以预防一疗程，副作用比短效升白针少，但价格昂贵。

　　短效升白针：短效升白针一次用药只能提升一天左右，需要连续使用2~3天，也可作为长效升白针的补充治疗使用。

　　04除了积极配合医生的治疗，

　　也要注意自我防护

　　1.高质量饮食

　　①高蛋白饮食：为白细胞恢复正常提供物质基础。高蛋白饮食注意选择禽蛋类、瘦肉类、乳类、豆类；可将高蛋白食物制作成流质或半流质的饮食，易于消化和吸收。

　　②高维生素食物：维生素可以促进白细胞的生长发育，促使它恢复正常。高维生素食物应选择酵母发面食物、绿色新鲜蔬菜、水果等。注意：含维生素高的食物烹饪时间不宜过长，避免维生素的流失。

　　③食物制作时注意卫生：白细胞减少的患者抵抗力弱易感染，制作食物时应该严格消毒，决不能吃生冷或不洁的食物。

　　2.生活防护

　　①注意口腔、会阴及皮肤清洁卫生：早晚用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，勤换内衣，勤洗手；

　　②保持室内空气新鲜，经常通风，室温、湿度适宜，要控制亲友的探访时间及人数；

　　③注意休息，避免疲劳，养成早睡早起的作息；

　　④根据自己的身体情况，适当肢体活动，避免长时间卧床；

　　④避免去公共场所，减少感染的机会；如果外出，最好戴口罩；

　　⑤出现感冒、乏力、全身酸痛、发热等放、化疗后感染症状，请及时就医，以便针对感染性质给予相应治疗。

　　3.心理防护

　　①保持乐观的心态，了解白细胞减少虽可能造成不良影响，但合理的治疗会让白细胞回升；

　　②切勿过度关注白细胞的波动情况，因为轻微的白细胞下降或回升而大喜大悲都是不明智的；

　　4.中医调理建议

　　中医认为，肿瘤化疗后导致的“脾肾亏虚，气血不足”是白细胞减少症的重要发病机制，该病归属中医的“虚劳”、“气血虚”等病证范畴。在化疗之前，可以采用中医饮食调理：

　　黄芪：有补中益气、治虚弱病症的作用。历代医家认为，黄芪为补气诸药之最。白细胞减少症多属中医气虚症候，故白细胞减少者宜食之。

　　党参：有补气、健脾胃、养气血的作用，为气虚之人常用之品。据大量临床文献报道，党参对因放射线治疗及化学治疗引起的白细胞下降，能使其升高。

　　大枣：有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤患者经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。

　　牛髓：能补肾益髓。《神农本草经》中即有记载，说它“补中，填骨髓，久服增年”。白细胞减少症多属中医精血亏损，虚劳之病，因此，常食颇宜，可收到补虚劳，益精血的功效。

　　牛肉：能补脾胃，益气血，强筋骨。《韩氏医通》认为：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”《医林纂要》中还说：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”多食牛肉则补气健脾，故常食颇宜。

　　鹿茸：能壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨。明代李时珍认为它“治一切虚损”。凡白细胞减少症患者又兼阳虚怕冷之人，颇为适宜。鹿角胶也有同等功效，故也适宜服用。

　　此外，白细胞减少症患者还宜选食乌骨鸡、海参、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、黄鳝、泥鳅、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、猴头菇、香菇、枸杞子、黄精、胡桃肉、花生仁等益气养血之品。

　　一般情况下，白细胞减少会出现在化疗后1~2周内，常于化疗后2~3周恢复。出现白细胞减少时，不要过于担忧，积极配合医生的治疗，加上注意以上几点，相信你可以安全闯过这一关。

　　随着医学的不断发展，化疗药品的副作用也在减少，希望在不久的将来能完全改善白细胞减少这个不良反应的发生。让我们的“卫士”继续和我们一起与病菌作斗争吧！

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