蛋白质粉适合什么人吃? 有什么营养?
文章出处:中国癌症药物网 人气:48发表时间:2017-04-06 15:15:00
您好,蛋白粉成分就是蛋白质、或者是将蛋白质预消化为短肽或者氨基酸。本质都是蛋白质,和瘦肉、牛奶、大豆中蛋白质没有无什么差异。
如果你是正常人群,可以正常饮食,不建议你服用蛋白粉,我们可以通过合理膳食(每日100g左右鱼、50g瘦肉、60g鸡蛋、一杯牛奶、适量豆制品)获得充足的蛋白质,质量优,吸收好,而且不用花冤枉钱。
如果您必须补充一点蛋白粉的话,建议你将蛋白粉和食物一起食用,这样,可以充分发挥蛋白质在人体的功能。
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