近期，科学家们发现了一条神奇的“抗癌通路”，这条路不是手术、药物治疗，而是一种情绪。

　　你可能以为科普君在开玩笑：情绪怎么可能治病？

　　但答案确实是“yes”——良性的精神刺激抑制癌细胞的能力居然比化疗还要高上一些。著名临床肿瘤专家、上海中医药大学的何裕民教授就曾说过：情绪及精神等，决定着癌症患者的生死。

　　01、快乐抑制癌细胞

　　世界顶尖的科学刊物《细胞》杂志曾发表一篇研究论文，证明了快乐的情绪确实有利于肿瘤患者更好的康复。

　　研究者将遗传背景相同，患癌类型与时间一致的小鼠分成两组：一组群居，8个一组，生活在大笼子里，笼内布满迷宫、玩具等，小鼠可尽情玩耍交流，被视为“快乐小鼠”；另一组则单独呆在固定的小笼子里，什么也没有，极其“孤独郁闷”。

　　一段时间后，研究者对这两组都已诱发恶性肿瘤的小鼠进行比较，结果发现“快乐小鼠”身上的癌瘤比“孤独郁闷”小鼠身上的癌瘤小很多，而且活得好多了。

　　上海肿瘤研究所重复了上述实验，进一步证实这结论：有一部分“快乐小鼠”的肿瘤甚至消失了，黑色素瘤、胰腺癌、乳腺癌都出现了类似结果。

　　科研人员发现了一条神奇的“抗癌通路”——大脑皮层良性刺激（快乐）会使得海马区分泌BDNF（脑源性神经营养因子）增多，进而影响自主神经（主要是交感神经），然后通过影响脂肪组织等，达到抑瘤效果。

　　简单来说，就是快乐能抑制癌细胞的生长！

　　02、生气就是给癌细胞繁殖的机会

　　何裕民说：“作为中华医学会心身医学分会前任主委，我一直强调良性的精神刺激对癌症有抑制作用和促进康复之效，现在得到了实验机理的证明。”

　　快乐有助于抗癌，并非虚语。中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧院士特别赞成“快乐可抗癌”，他认为你生气，就给癌细胞繁殖的机会，人体的变化不仅影响肿瘤发生、发展，更会对肿瘤病人治疗有重大影响。

　　癌细胞原本是体内的“好公民”，但由于种种原因诱发基因突变，不听从“组织”安排，肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞，进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。

　　但这颗“毒瘤”也随时受着人体免疫功能的监视，甚至还会调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的积极性，使原先“懒散”或“麻木不仁”的细胞恢复功能，围剿或杀灭癌细胞。然而长期处于不良情绪状态的患者，免疫功能常常受限制，有可能助长癌细胞繁殖。

　　所以说人体就是癌细胞的宿主，情绪变化就是关键的因素。

　　我们常常采访一些跨过5年、10年的抗癌明星，现在看来，保持良好的情绪是她们身上不可多见的共同特征。何裕民也评价道：“情绪及精神等，决定着癌症患者的生死。结合临床，当今远离癌症保康复的核心是‘减压求快乐’。”

　　03、快乐康复的四条底线

　　1、运动适可而止，不能太累

　　都说运动有助于癌症患者恢复，延长生存期。

　　研究显示，与不运动的参与者相比，每周骑行1-2小时的参与者死亡风险降低5%；每周骑行1.75-3.5小时的参与者死亡风险降低13%。这也就是说，只要参与者每周锻炼时长达到1.75-3.5小时，无论选择哪种运动，都能降低13%的死亡风险。

　　看到这些研究数据，人们就想拼命运动，以达到延长生存期的目的。但是，过度的运动又会造成患者疲劳，超出自身的承受限度，不但不能增强免疫力，反而给身体带来伤害，加快疾病进展。

　　正确的运动方式应该是：量力而行，循序渐进。

　　2、别急别烦，癌症患者最怕“急”与“烦”

　　复查时，哪怕是肿瘤标志物有微小的上升或变化，有些患者就会为此担心自己的疾病是不是进展了，靶向药是不是耐药了等等，这样的担心并不会给病情带来任何帮助，却徒增烦恼。

　　正确的做法应该是及时和医生沟通交流，了解自己的身体情况，必要时应辅助影像学检查来判断疾病是否进展。

　　3、学会自我减压

　　2017年11月世界顶级的《科学》杂志发表安德森癌症中心实验验证：压力可导致肿瘤靶向治疗耐药性提前发生，加速癌细胞生长。因此，缓解压力是增强抗癌药物疗效的关键，只是人们没有注意到这一点。

　　4、一定要改善睡眠

　　现在人们对肿瘤患者“吃”要重视已达成共识，但对改善“睡眠”没有足够重视。这其实远比吃重要（至少在短期内），怎么改善睡眠，方法多多。实在不行，短期服用药物也未尝不可。

　　癌症就其恶性程度而言，常分成三类：快速进展的、迟缓的、停滞的。各类癌症中都有这三种类型状况，只是比例不一而已。总体上，后两者占了癌症总数的65-80%。

　　而对后两者患者来说，“快乐康复”就是不二法宝。甚至其疗效可以胜过创伤性的药物治疗。而对第一种类型来说，即使是再积极的治疗，大都也是难以彻底取效的。

　　给胃癌患者的五点忠告

　　1、朋友间多交流。国外有研究显示，良好的社交和融洽的友情能降低感染伤，感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。

　　2、组团自我找乐。在何裕民的患者中，有一批癌友在2008年自发组织小团体，开始是4个晚期患者（三位肺癌、一位卵巢癌）在一起很阳光，聊天旅游，结果小团体像滚雪球越滚越大，现已有几十人，进去一起玩的患者，康复得就是好，几乎很少有撒手人寰的。

　　3、借助药物治疗。有抑郁或焦虑倾向的，可以遵医嘱适度短期试用抗焦虑、促“幸福感”的中西医药物。

　　4、学习以参悟人生，看透事理。至少有几十位患者告诉何裕民，看了《大病之后才明白》一书，心里安定多了，不再焦虑抑郁了，学会及时享受美好人生，精神面貌焕然一新。

　　5、培养兴趣爱好，让生活充实起来。至于选择什么方式充实，并不是最重要的，看书、读报、绘画、书法、养花、种草等等，不妨给生活多找点乐子。

　　文章源自网络，如有侵权请联系删除