据国际科学：随着生活节奏的加快，人们经常感到压力山大，也变得特别爱发脾气。人生不如意之事十有八九，生气也是在所难免的。但是，如果爱生气却不懂得及时发泄出去，就可能会对身体产生不利的影响。最近，发表在《Cancer Cell》杂志上的一项研究引起了人们的广泛关注。该研究表明，长期压抑愤怒和负面情绪可能会影响免疫系统，促进癌症扩散，并对心血管健康造成长期损害。

                                                                                                                                               图片来源于网络，侵删

　　生气时该怎么办?

　　1、多参与户外活动

　　如果人总是在一件事情上纠结不清，或者在一个小圈子里走到了死胡同，通常不会对情绪有什么改善作用。当你感觉压抑、生气时，不妨多出去外面走走，看看外面的花花草草，多和善良的人打打交道，你会发现，浮躁的情绪会因此而得到丝丝缓解。

　　2、多多读书

　　如果感到生气却又难以改变事实，那就多读读书吧!在书中，你会发现有人与你一样经历过类似事情，而他或许会在书中指点迷津，向你指明逃离困境的解决方法。因此，面对令人生气的事情，我们不妨从世界伟大作者的哲学理念中多做感悟，理解其中的奥妙之处，寻求事情的解决之道。

　　3、学会管理自己的情绪

　　生气对自己不好，我们要充分认识到生气的危害之处，每个人的生命都是宝贵的，我们不必为了小小事情而动怒，当感觉自己已经难以压抑感情的时候，要有意识地进行情绪管理，要及时地冷静起来，理智起来。

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