夏季天气炎热，当心肝病反复加重！

　　很多肝病患者，一到夏日，就频繁发病，特别在炎热的天气下，时常会出现肝病的症状，因此夏季尤其要注意保肝护肝。

　　夏季肝病高发原因

　　夏季很多人喜欢用冷饮解暑，并进食一些生冷辛辣食物来提高食欲，其实这对有肝病的人来说是很危险的。假若一旦因此胃肠不适，就会“牵连”到脆弱的肝脏。

　　同时，高温天气容易使人脾气暴躁，这就会应了“怒伤肝”那句老话。

　　夏天的日照时间长、紫外线强度大、气温高，人体内水分、电解质等生命能量消耗大，加之人们普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，营养滋润差，抵抗力下降，同时肝脏的负担却在增大。

　　正因为夏季的高温，很可能会给肝脏引起某种程度的损害，因此必须坚持正常的治疗。要坚决走出自己购药自行治疗，这种不当治疗往往给以后的治疗造成很大困难，且对肝脏的伤害更大。

　　肝病患者夏季如何保养？

　　1、每日吃些水果，争取摄入足够的维生素。两餐之间吃水果比饭后马上吃水果对提高人体抗病能力、增强体质更为有益，而且吸收效果要好得多，但每次水果不宜吃得太多。

　　2、饭吃七分饱，不要过度劳累。夏季天气炎热，人体的免疫机能本身就处于一种比较“衰弱”的状态，如果再加上胡吃海喝，过度劳累，无异于给肝脏“火上浇油”。

　　3、炎炎夏日正是吃冷饮，喝冰啤的好季节，还有很多人喜欢吃凉菜，但乙肝患者朋友们在夏季一定不要过度的吃凉的食物，以免使病情不断的恶化或加重。

　　4、除膳食外，每日要少量多次饮用白开水，亦可饮用绿茶水、绿豆汤、淡盐水或酸梅汤等饮料，以消烦除渴，排泄暑气，促进血液循环，既有利于肝脏代谢，亦可增进皮肤的健美。

　　5、夏令饭菜宜清淡爽口，但必须注意摄足蛋白质、维生素、无机盐和纤维，多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、黑木耳及新鲜蔬菜、野菜、瓜果等，且宜三餐各异，调理搭配食用。

　　温馨提醒

　　除了饮食之外，夏季肝病患者还要保证充足的休息，现在人们的夜生活越来越丰富，特别是年轻人，经常是十一二点甚至凌晨才去休息，肝脏解毒的最佳时机是晚上十一点到凌晨的两点这段时间。尤其是肝病患者，长期晚睡会使病情更加严重。应适当锻炼，增强自身的身体体质。

　　内容整理自长沙方泰肝病医院

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