目前虽然已到夏末，但是我国部分省市高温依旧在，秋老虎的威力还是很强。很多人在外出或运动后，都会出汗。大量出汗会造成人体内盐分大量流失。高温天气下，如果大量出汗，应该及时饮水和适当补充盐分。

　　中国癌症药物网医师告诉我们，在炎热的夏季，人体出汗过程中，损失的不仅仅是水分，还有多种水溶性的矿物质，这种水溶性矿物质，包括了钠、钾、氯、钙等微量元素。待汗液中的水分蒸发后，这类无机盐成分就渗析附着在衣服表面，就像大家平时常见的盐一样。

　　专家指出，人体汗液中流失的微量元素和我们平常吃的食盐即氯化钠，是不完全等同的物质。大量排汗后，喝一杯淡盐水确实可以起到解渴补充能量的作用，但它只适用于高温作业的劳动者，或是室外高强度运动的运动员。“他们的出汗程度达到了整身衣服全部湿透，血液中盐浓度降低，这时应该通过运动饮料或淡盐水等补充。“专家表示，对于一般的人来说，并不需要刻意多吃盐。按照我国营养协会制定的食盐推荐摄入量，成人每天摄入量不应超过6克，中老年人摄盐量在3克左右。摄盐量如果过多将会对血管、心脏及肾脏等健康存在不良影响。摄入量过多将会增加血液的量，造成血压上升，同时心脏负担也会加重，有心脏病史的人还可能会出现心肌梗塞、冠心病等。

　　因此，人们日常盐分摄入量已经满足人体正常需求下，如果不是因为大量出汗，没有必要刻意多喝盐水来补充能量，通过凉白开水、茶水等也可起到消暑解渴效果。

　　温馨提示：如果发现自己身体出现了异常症状，绝不能忽视，一定要及时去正规的医院确诊治疗，药物治疗要在医师的指导下使用，切勿自行胡乱用药，避免加重病情，甚至危害生命。若您对该病还有其他疑问，您可以直接在线咨询，与中国癌症药物网医师进行一对一交流，同时您也可以拨打热线400-700-0899直接咨询。