白发随着人慢慢衰老而出现，没有人愿意自己长白发，可近年来随着生活压力和饮食等原因，我们身边年轻人白发的现象越来越多，然而人们对白发存在很多认识上的误区，本报记者走访多位中西医专家，帮您解读白发问题。

　　“你怎么有白头发了，快拔掉，多难看。”“不行不行，你没听说吗？拔一根，没准能长十根，越拔越多。”“多吃黑芝麻白发能变黑。”“我老爸白头发突然变黑了，这是返老还童了？”关于白发，民间有着各种各样的说法，但这些说法真的靠谱吗？为了让自己看起来更精神，早生华发的人们想尽各种办法让白发变黑，染发、吃首乌、吃中药……这些办法真的有效吗？

　　白头发，拔一根长十根？

　　民间有说法：“白头发，拔一根长十根。”到底这样的说法有没有科学依据，记者查阅了一些资料，关于头发，民间有着各种各样的文化习俗：出家削发，出嫁盘发，正月不宜剪头发等。可在咨询医院营养科专家时发现，原来关于“白头发”的“姿势”真不少。

　　记者了解到，生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失，就会出现白发。不同毛囊之间是独立的，拔一根头发不会影响其他头发，白头发也不会越拔越多。因此，“白头发，拔一根长十根”的说法并没有科学依据，不过把白头发拔掉后，对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，再长出来的头发也就还是白色。同时，随年龄增长，即使不拔它，白头发也会越来越多，这是自然生理过程。

　　虽然白头发不会越拔越多，但是拔头发可能伤害毛囊和头皮，引起毛囊炎，诱发脱发。所以，尽量不要拔白头发。

　　乌发就用何首乌？

　　在治疗白发的众多药物里，“何首乌”可算是个明星，在街头巷尾，一提起如何治疗白头发，就首选何首乌。可是专家提醒，何首乌一定要在医生的指导下服用。记者通过查阅资料得知，2014年7月9日，国家食品药品监督管理局发布通知，要加强对何首乌的风险管理。如果是使用含有何首乌的洗护用品尚可，但若是想通过服用何首乌或何首乌制品达到黑发目的的话，很可能会因小失大。

　　另外，在饮食调节白发的说法上，不少市民认为，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，可以减少白发。但这样“以形补形、以色补色”的做法，效果并不好。据了解，这些食物的确含有较为丰富的营养。然而，对付白头发，尤其是营养缺乏造成的白发，更重要的是注重营养均衡，不能把白发变黑的愿望寄托在某几种食物上。

　　白发变黑警惕肿瘤的可能

　　“我爷爷现在是越活越年轻，头发都慢慢变成黑色了。”市民张女士说，最近一段时间，发现爷爷的头发变色了，以为是“返老还童”的表现。像张女士一样，很多市民都觉得白发变黑是件好事，说明不缺乏营养，身体正向好的方面发展。

　　上了年纪，黑发变白发是自然的生理过程，但相信很多老年人都希望银丝再变乌发。据我市某医院疼痛科专家李医生介绍，银丝变乌发固然好，但是已经变白的头发，突然自己变黄或变黑，需要警惕肿瘤的可能。“有些老年人忽然间满头的白发变黑了，特别是同时还伴有皮肤变嫩、性功能亢进等现象，这很可能是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等严重疾病发生的早期信号。”李医生提醒。

　　“少白头”越来越多了

　　针对身边越来越多的人过早出现白发，专家表示，如果是到了年纪，头发变白，那么属于正常现象。而目前从临床来看，的确有一些人，在年轻的时候就出现了白头发，即所谓的“少白头”。至于原因，有的是因为家族遗传的原因，也有的跟生活习惯、生活压力有很大关系。对于治疗方法，我市某医院中医科专家表示，目前没有什么行之有效的方法。但一般来说，少白头的患者需要一些补肝肾的食物和在医生指导下服用药物。专家介绍，目前从接诊的患者来看，白发转黑的案例不多，但通过一些食疗和药物共同作用，可以控制一些黑发变白的进展。

　　头发变白受精神或饮食影响

　　有关数据显示，精神因素是致使头发变白的重要因素之一。精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

　　营养失调也会使头发变白。实验证明，黑鼠如果—直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。另外，在饮食方面，如吃甜食过多，就容易催生白发。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会加速细胞的老化。据介绍，这是因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。如果您的白头发不是以上原因造成的，那考虑是遗传因素造成的。少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

　　应对白发有办法

　　白发的原因是头发根部毛囊中的黑色素减少、缺乏，或者是黑素不能输送到头发中。除了年纪增大的原因之外，疾病、遗传、精神压力过大、营养缺乏等原因也会造成白发。所以，营养学专家建议，在生活中做到以下几点，对防止白发出现有更多帮助：保证充足均衡的营养摄入；生活习惯健康，睡眠充足，适当运动，不抽烟酗酒；能缓解压力，保持心情舒畅；不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，保护发质；适当进行头部按摩，改善毛囊血液供应。闲暇时，用钝齿的梳子多梳梳头发，可改善头部供血。用手指指腹多按摩头皮，可促进头发生长。