抗癌是一个漫长且艰辛的过程，而在这个过程中，结疗后的康复期管理往往比治疗期更为重要。

　　有临床经验表明，我国病死的癌症患者中，有80%以上是倒在结疗后的康复期而非在治疗期。

　　因此，“结疗后的居家护理”是每一个患者和家属需要学习的课题。

　　那么卵巢圈患者化疗后在家要怎么保护好自己呢？

　　化疗后的居家护理

　　01、良好的心态有助于护理

　　良好的心态加上合适的护理会事半功倍；不良好的心态，再合适的护理也是事倍功半。

　　所以保持健康的心理状态和乐观的情绪很重要，如果患者在家心情低落、丧失了战胜癌症的信心，可以通过以下方式帮助患者重新找回信心：

　　1）家人是最亲近的人，家人的支持、安慰和拥抱可以给予患者极大的鼓励和自信；

　　2）可以通过听音乐、看书、跳舞等方式转移注意力，减轻患者焦虑等情绪；

　　3）加入患者组织，接触抗癌的正能量人物、观看带有积极情绪的患者故事可以将积极、正面的情绪传递给患者，也是改善情绪的不错选择；

　　4）患者自己也要尽量的保持放松和平和的心态，自己振作起来才是根治不良情绪的最好方式。

　　02、加强防护预防感染

　　刚接受过化疗的患者身体是十分虚弱的，因此需要加强对于感染的防护：

　　1、天气变化时要及时加减衣服，防止感冒伤风；

　　2、尽量减少外出和人员的探视，远离患病并可能感染给你的人。同时要注意与宠物的接触，不要被宠物身上的细菌感染；

　　3、保持周围环境的清洁和干爽，注意个人卫生，特别是手部卫生。勤洗手，以防“病从口入”，避免抓挠，防止皮肤破损；

　　4、保持口腔清洁，防止口腔和呼吸道感染；

　　5、如果出现发热、寒战或出汗、咳嗽气短、鼻塞、腹泻，也有舌头或口腔的白斑、口腔/喉咙/牙龈的疼痛等，要及时就医，防止感染加重。

　　03

　　良好的饮食是身体的基石

　　俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以对于饮食：

　　1、有规律的进食，如果做不到一日三餐，可以尝试少食多餐，多变换菜式增进食欲；

　　2、避免辛辣刺激、生冷和坚硬的食物，多吃富含维生素和蛋白质、高热量低脂肪的食物；

　　3、多喝水，促进人体代谢废物的排除和化疗药物的代谢；

　　4、多吃一些富含纤维的食物并按摩腹部，防止便秘；

　　5、为提高机体的免疫功能，可以食用香菇、蘑菇木耳等，可以加入一些生姜或健脾开胃的食物，如山楂、黄芪、山药、陈皮、萝卜等。

　　6、关于忌口：无论什么食物都讲究适量，因此，食物种类多样化是对维持健康是十分重要的。

　　04、PICC管的护理和保护静脉

　　PICC管的护理主要在日常活动上：

　　1、需要减少置管肢体的活动，在穿脱衣服的时候不要注意不要把导管勾到，不要随意转动留置部分；

　　2、洗澡时为了防止穿刺处进水，最好用保鲜膜包裹导管处，再用胶布贴紧；

　　3、若不慎将导管勾带出体外，千万不要自行插管还原，要先用无菌透明贴膜将导管固定好后到医院处理；

　　4、每七日更换一次敷料、冲洗一次导管、换一次肝素帽

　　在化疗间隙需要保护好自己的静脉，防止静脉损伤太过影响化疗：

　　1、可以按摩四肢末梢血管（手背、足背等），以增加血液循环及血管弹性；

　　2、输液后24小时内最好不要洗热水澡，不拿热水袋烫局部皮肤，以免血管通透性增强后化疗药物渗透血管损伤人体组织；

　　3、如果局部皮肤有反应或疼痛，也需要及时反馈给医生和护士，让医生护士处理或指导处理。

　　05、形象护理

　　不要不把自己的形象问题当成问题。化疗后头发的掉落、皮肤状态的变差也是患者心情变差和情绪自卑的很大原因之一。

　　一个美好的形象给女性带来的积极情绪是不可估量的，所以维护好自己的形象也很重要。

　　1、防止头发受到过冷和过热的刺激，冬天用帽子避免寒冷，夏天可用遮阳伞等避免暴晒；

　　2、用温和不刺激的洗发水，护发素和精油等注意不要接触到头皮，一般3-4天洗发一次，擦干头发时不要抽打头发，同时尽量避免用吹风机；

　　3、梳理头发动作要轻；

　　4、如果头发掉落过多，戴假发是一个维护自我形象的不错选择，但是佩戴时间不要过长；

　　5、虽然医生观察病人气色时不能化妆，但是画个眉毛、保湿补水还是可以的；

　　6、穿自己喜欢的衣服臭美也是可以的。

　　06、适宜的活动和休息

　　患者的活动和休息都要讲究适宜，不能劳累太过，也不要休息太过。

　　1、根据自己的身体情况进行活动，比如伸展运动、一些体力要求不高的家务等，如果无法起床，可以动动头、伸展胳膊、动动下肢；

　　2、进行有规律、持之以恒的运动；

　　3、保证自己的睡眠，睡前可以喝牛奶、读书等；

　　4、在黑暗的环境有助于褪黑素的产生，褪黑素可以帮助入睡；

　　5、必要时可让医生开具药物帮助睡眠；

　　07、其他方面的护理

　　化疗后患者会有骨髓抑制、免疫力降低等情况，注意不要受伤，受伤后也要及时消毒处理并保持局部清洁。

　　最后，如果所有化疗完成了，定期的复查也不要忘记哦！

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