你有多少次加班后

　　你有多少次加班后

　　一个人走在夜晚的街道上

　　在地铁的末班车上发呆

　　回到家发现并没有什么能吃

　　只能再次出门买份烧烤

　　可烧烤你昨天也刚刚吃过

　　老板收摊时都为你担心

　　跟你说总吃烧烤不好

　　你倒觉得无所谓

　　只是需要吃点东西早点睡

　　其实也已经不早

　　第二天醒来的你还是很累

　　这样的你，可能疲劳已经累积到一个临界点。

　　首先，长期疲劳会引起很多疾病的出现。工作忙，压力大，被动熬夜，如果你长期处于慢性疲劳的状态中，可能出现失眠、头痛、浑身乏力、口腔溃疡等。

　　如果疲劳继续长期积累，女性可能出现子宫肌瘤、乳腺纤维瘤，男性可能出现肝囊肿和甲状腺瘤等等。

　　如果任由继续发展，很可能产生癌变。

　　你知道疲劳和癌症其实也离得很近吗？

　　其实，从疲劳到癌症只需要简单的4步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。

　　癌症的病因虽然并不明确，但确实是由人类自体细胞复制错误导致癌细胞的出现，免疫系统对于错误细胞、癌细胞的搜索和杀灭，为我们的身体健康和稳定做出了持续性的贡献。

　　但如果长期休息不足后导致疲劳，很可能出现对免疫系统的影响。

　　已确有相关研究显示，长期疲劳有可能引起免疫系统的失衡，免疫系统出现问题后，可能无法为身体提供更全面的防护，出现有害的“漏网之鱼”。

　　身体内“侥幸存活”的癌细胞，他们躲过免疫系统的筛查后，会在身体内隐匿，抢夺远远超过正常范围的营养，让自身加速繁殖。

　　特别是肝脏类疾病，受疲劳的影响非常大。如果出现长期熬夜、深度疲劳，很可能加重原本已有的肝病，使其更加深化发展，达到一定程度后，可能加速诱发肝癌的出现。

　　如果想要及时阻止癌变的发生，就要在免疫力下降，身体已经出现一定问题时及时止损。不能任由自己的身体继续坏下去。

　　如何能阻止疲劳，让身体慢慢恢复健康呢？

　　首先，在身体出现较为明显的症状，提示你健康已经开始出问题的时候，就要及时注意和治疗。

　　如果不明原因的出现肩膀疼痛、腰腹部疼痛、长期头晕、失眠等等，需要及时就诊，查明深层原因。

　　其次，要调整自身的状态，无论是工作状态还是生活状态。工作方面，提高工作效率，力争将工作在工作时间内完成。努力工作是正确的，但任何一样工作，都不值得你透支健康来努力。

　　在加班和过劳死成为标志的日本，也已经开始调整社员们的工作状态和休息时间。部分公司甚至要求每天的运动步数和睡眠时长。如果能够达到相应的运动步数和睡眠时间，年终公司会有奖励提供。

　　可见人类自身可持续发展同样重要。

　　如果我们能够慢慢吃的健康一点，每天多运动一点，睡得更多一点，心情更放松一点，也能够让工作成果变得更好一点，整个人的精神状态也会完全不一样。

　　我们可能觉得每天都过得飞快，第二天却想不起自己前一天曾做过的事情。

　　所以，在忙碌的生活中多留给自己一点时间，留下一些让自己能够放松和思考的时间和余地，让自己不再那么紧绷，找回生活和工作中真正的初心。

　　文章源自绘佳医疗，如有侵权请联系删除

　　一个人走在夜晚的街道上

　　在地铁的末班车上发呆

　　回到家发现并没有什么能吃

　　只能再次出门买份烧烤

　　可烧烤你昨天也刚刚吃过

　　老板收摊时都为你担心

　　跟你说总吃烧烤不好

　　你倒觉得无所谓

　　只是需要吃点东西早点睡

　　其实也已经不早

　　第二天醒来的你还是很累

　　这样的你，可能疲劳已经累积到一个临界点。

　　首先，长期疲劳会引起很多疾病的出现。工作忙，压力大，被动熬夜，如果你长期处于慢性疲劳的状态中，可能出现失眠、头痛、浑身乏力、口腔溃疡等。

　　如果疲劳继续长期积累，女性可能出现子宫肌瘤、乳腺纤维瘤，男性可能出现肝囊肿和甲状腺瘤等等。

　　如果任由继续发展，很可能产生癌变。

　　你知道疲劳和癌症其实也离得很近吗？

　　其实，从疲劳到癌症只需要简单的4步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。

　　癌症的病因虽然并不明确，但确实是由人类自体细胞复制错误导致癌细胞的出现，免疫系统对于错误细胞、癌细胞的搜索和杀灭，为我们的身体健康和稳定做出了持续性的贡献。

　　但如果长期休息不足后导致疲劳，很可能出现对免疫系统的影响。

　　已确有相关研究显示，长期疲劳有可能引起免疫系统的失衡，免疫系统出现问题后，可能无法为身体提供更全面的防护，出现有害的“漏网之鱼”。

　　身体内“侥幸存活”的癌细胞，他们躲过免疫系统的筛查后，会在身体内隐匿，抢夺远远超过正常范围的营养，让自身加速繁殖。

　　特别是肝脏类疾病，受疲劳的影响非常大。如果出现长期熬夜、深度疲劳，很可能加重原本已有的肝病，使其更加深化发展，达到一定程度后，可能加速诱发肝癌的出现。

　　如果想要及时阻止癌变的发生，就要在免疫力下降，身体已经出现一定问题时及时止损。不能任由自己的身体继续坏下去。

　　如何能阻止疲劳，让身体慢慢恢复健康呢？

　　首先，在身体出现较为明显的症状，提示你健康已经开始出问题的时候，就要及时注意和治疗。

　　如果不明原因的出现肩膀疼痛、腰腹部疼痛、长期头晕、失眠等等，需要及时就诊，查明深层原因。

　　其次，要调整自身的状态，无论是工作状态还是生活状态。工作方面，提高工作效率，力争将工作在工作时间内完成。努力工作是正确的，但任何一样工作，都不值得你透支健康来努力。

　　在加班和过劳死成为标志的日本，也已经开始调整社员们的工作状态和休息时间。部分公司甚至要求每天的运动步数和睡眠时长。如果能够达到相应的运动步数和睡眠时间，年终公司会有奖励提供。

　　可见人类自身可持续发展同样重要。

　　如果我们能够慢慢吃的健康一点，每天多运动一点，睡得更多一点，心情更放松一点，也能够让工作成果变得更好一点，整个人的精神状态也会完全不一样。

　　我们可能觉得每天都过得飞快，第二天却想不起自己前一天曾做过的事情。

　　所以，在忙碌的生活中多留给自己一点时间，留下一些让自己能够放松和思考的时间和余地，让自己不再那么紧绷，找回生活和工作中真正的初心。

　　文章源自绘佳医疗，如有侵权请联系删除