你平时是否会拿着手机去蹲坑，一蹲就是半小时？你是否在体检的时候总是故意跳过肛肠科？

　　作为日常活动之一，肠道特别是直肠健康经常被忽视，多数只在吃了太多辣椒、或痔疮出现时凸显存在感。

　　但看不到不等于问题不存在。

　　现代人普遍的生活方式中，久坐、饮食高油高盐高热量、运动时间少、排便习惯不良等，都会对肠道健康产生影响。

　　而这些生活方式都可能导致肠息肉的产生，进而可能导致癌变。

　　虽然现阶段结直肠癌的发病有逐渐年轻化的趋势，但主要的结直肠癌患者年龄还是在50岁以上，并且经常忽视因病变产生而出现的早期症状，如粪便带血或排便习惯改变等等。

　　结直肠癌如果在早期发现，还有恢复健康的可能性，但大约有四分之一的患者在发现时已经出现了转移，并多数发展到了晚期，生存率急剧下降。

　　肠镜检查能够帮助人们发现肠息肉，从而避免癌变的风险，或许还能够在癌症早期尽早发现，尽早治疗。

　　那么哪些人应按时接受肠镜检查？

　　①50岁以上的人群，无论男女，如果检查后发现息肉等问题，需要定期复查；

　　②有肠癌、胃癌、食管癌等家族病史的人群，建议将检查时间提前，如果有肠息肉病史，也需要进行检查；

　　③拥有不良的生活习惯，如久坐不动，抽烟喝酒，经常熬夜，饮食不健康等，也建议定期做好检查；

　　④正常体检时发现消化道肿瘤标志物升高（如CEA、CA199），需要通过肠镜等进一步排查。

　　如果想要远离肠癌，需要做到哪几点？

　　避免久坐。久坐现在成为了工作中人们的常态，特别是现在的年轻人群，经常一坐一天。但久坐会影响肠道蠕动，使粪便中的有害成分伤害肠粘膜，让大肠癌患病几率升高。

　　运动。每周至少3次30分钟以上的运动，有利于身体健康，降低癌症风险。

　　多吃蔬菜多喝水，杂粮适量。蔬菜和杂粮含有肠道所需的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速排出，也能够更好降低大肠癌的发病几率。

　　戒烟、戒酒。不用多说，抽烟、酗酒作为多种癌症的致病因素，也可能提高肠癌的患病率。大家需要认真对待，尽早戒掉。

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